von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Mai 2, 2022 | Aktuelles
Zum Nachlesen und downloaden finden Sie die Powerpoint von Marte Preeller hier: Long Covid aus Sicht der Patientenorganisation_final.pptx
LONG/POST-COVID
gesundheitliche Langzeitfolgen
– nur scheinbar genesen –
Informationsveranstaltung zu den „Langzeitfolgen von Covid-19“ , welche sich an Betroffene von Long Covid, deren Angehörige sowie Interessierte und medizinisches Fachpersonen richtet
Mittwoch, 25. Mai 2022
18.30 Uhr
Institut für Gesundheitsbildung Lienz
Primar Dr. Josef Großmann – Leiter der neurologischen Abteilung am BKH Lienz
Maarte Preller – Gründerin Long Covid Austria – Verein & Betroffeneninitiative, medizinische Masseurin in Graz
Maarte Preller hatte einen mittelschweren Covid-19-Verlauf im März 2020, seit August 2020 an Long Covid erkrankt. Eineinhalb Jahre kämpfte die Long-Covid-Betroffene dafür, dass ihre Erkrankung und die damit einhergehenden Einschränkungen auch rechtlich anerkannt werden. Nun wurde vom Sozialgericht über eine vorübergehende Berufsunfähigkeit entschieden, die rückwirkend ab dem 1. März 2021 zu gewähren ist. Im Hinblick auf Long Covid ist es in Österreich die erste dementsprechende Entscheidung, die bekannt ist.
Ziel dieser Veranstaltung wäre die Gründung einer „Long Covid Selbsthilfegruppe“ in der Betroffene neben dem Erfahrungsaustauch, Experten der Medizin und Psychologie einladen um gemeinsam neue Wege zu einer besseren Lebensqualität zu finden.
Bei Interesse bitte um Kontaktaufnahme mit der Selbsthilfe Osttirol unter 0664/38 56 606 oder info@selbsthilfe-osttirol.at
von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Mai 1, 2022 | Aktuelles
Der dritte Teil unserer Workshop-Veranstaltungen im Frühjahr 2022, zu dem der ÖMCCV Zweigverein Tirol mit Osttirol einlud, fand am 30.04.2022 im Seminarzentrum „FOCUS der Sinne“ in Bad Jungbrunn/ Tristach statt.
Unser Focus war diesmal ganz unserer Darmgesundheit und der Botschaft „Bauch an Kopf“ gewidmet. Referentin Frau Mag pharm. Susanna Wirnsberger führte uns als fachkundige Darmberaterin in die Welt des Darmmikrobioms und die vielen Aufgaben unserer Darmflora und des Verdauungssystems ein.
Welche essenziellen Helfer brauchen wir, um ein gesundes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel zu unterstützen und zu erhalten? Welche Ernährungsformen wirken sich positiv auf unser Wohlbefinden aus? Welche Störungen werden durch Erkrankungen, Medikamente oder Fehlernährung ausgelöst? Dieser sehr interessante Vortrag, mit vielen erklärenden Bildern und Darstellungen, ließ uns das „Wunder“ Darmmikrobiom – Bauchhirn mit seiner Dimension und seinem Einfluss auf alle Organe besser verstehen. Ganz nach dem Motto: „… du bist, was du isst.“
Die Erkenntnis: auf sein „Bauchgefühl“ hören, das ganz individuell hilft, das Wohlbefinden und die Gesundheit zu unterstützen. Viele Faktoren können positiv oder auch negativ wirken, wie:
Familie/ Erbfaktoren
Lebensumfeld
Umwelt
Lebensstile
Ernährung
Gesundheitsversorgung
Zum Thema Ernährung gab es viele Anregungen: Essen sollte nicht nur als Nahrungsaufnahme dienen. Essen verbindet und spendet Lebensfreude, ist ein sozialer Faktor. Essen bedeutet, mit allen Sinnen zu genießen, zu riechen, zu schmecken und sich an den Farben und Formen zu freuen. Aber Essen kann auch schaden, so zum Beispiel bei Mangelerscheinungen durch einseitige Diätformen, übermäßigen Verzehr einzelner Lebensmittel.
Diesen Genuss des gesunden, genussreichen und achtsamen Essens haben wir im Anschluss an unsere Aktivitäten im Restaurant Bad Jungbrunn erfahren dürfen. Mit ausgewählten Speisen und Getränken, die für unsere Darmgesundheit, auch bei chronischer Erkrankung, förderlich sind. Die Lebensmittel, darunter gluten- und lactosefrei zubereitete Speisen und vegetarische Gerichte, wurden bewusst ausgewählt, da viele Nahrungsallergien zu Störungen der Darmgesundheit und des Wohlbefindens beitragen.
Als weiterer Referent und Gastgeber im Seminarzentrum führte uns Juraij Oles in die Kunst der positiven Verbindung mit uns selbst, des bewussten Wahrnehmens des Energieflusses in unserem Körper, aber auch in Verbindung mit der Natur ein. Übungen des Qi Gong in freier Natur waren ein sehr intensives Erleben dieser Bewegungsform, die Gesundheit in uns selbst entdecken lässt.
Ein weiterer Höhepunkt: das Waldbaden in Bad Jungbrunn, Loslassen und bewusstes Atmen. Der aufmerksame Gang durch die Waldlandschaft, das Zuhören, der Blick auf unsere Umgebung, der Geruch, der Geschmack des Waldes, das alles wird mit allen Sinnen wahrgenommen und kann so auf uns wirken. Das Energiefeld des Waldes kann Disharmonien ausgleichen – der „Wald-Natur-Körper“ ist unendlich größer und weiter als der des Menschen. Regelmäßige Aufenthalte im Wald tragen zur körperlichen Erholung und Regeneration bei. Die Düfte (ätherische Öle) des Waldes kommunizieren mit unserem Immunsystem. Die Grünkraft des Waldes kann man auch essen und trinken – zahlreiche Wildkräuter und Früchte finden wir in dieser wundervollen Umgebung.
Ein herzliches Dankeschön an alle unsere Teilnehmer, Helfer und besonders an Referentin Mag. pharm. Susanna Wirnsberger und Referent Juraij Oles und seinem Team von Bad Jungbrunn für die gemeinsame wertvolle Zeit und die Mitgestaltung unseres Workshops „Bach an Kopf – unser Darm als Zentrum der Gesundheit“
von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Apr. 21, 2022 | Aktuelles
Im Workshop gibt die musikalische Leiterin Einblick in die Möglichkeiten der Arbeit mit Musik und Rhythmus undvermittelt ein Handwerkszeug, um bei der eigenen Arbeit für und mit Menschen mit Musik und Rhythmus förderndeEnergie einzubauen.
Inhalte:
– Musik & Gesundheit
– Wirkung von Musik am eigenen Körper erleben Einsatzgebiete
– Gruppendynamik mit Musik steuern Toolbox
– Methoden und Beispiele zum Einsatz von Musik bei den Gruppentreffen
– Stärken stärken
– die eigenen Möglichkeiten kennenlernen und entwickeln
Datum:
Freitag, 13. Mai 2022
08:30 – 11:30 Uhr
Samstag, 14.Mai 2022
09:00 -13:00 Uhr
Seminarleitung:
Mag. Veronika Walder
Musiktherapeutin
Kursort:
Wohn- und Pflegeheim Lienz
Seminarraum
unter Einhaltung aller aktuell gültigen
„Covid-19“-Bestimmungen
Seminarbeitrag:
Euro 10,00 pro Person
max. 12 Teilnehmer
Anmeldung
Bitte melden Sie sich bis spätestens 7 Tage vor
Kursbeginn telefonisch oder schriftlich bei der
Selbsthilfe Tirol/Zweigverein Osttirol an:
Telefon: +43 664/3856606
E-Mail: info@selbsthilfe-osttirol.at
Website: www.selbsthilfe-osttirol.at
Einladung Musiktheraphie
von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Apr. 19, 2022 | Aktuelles
Bericht von Annette Huber zum Workshop vom Samstag den 30.04.22:
Das Seminarzentrum „Focus der Sinner“ bot unseren Teilnehmern und Referenten einen wunderbaren Rückzugsort, um ganz im Sinne unseres Mottos: „Selbsthilfe bei Schmerz, Stressoren lindern und loslassen, gesunden Schlaf fördern durch alternative Heilmittel und komplementäre Methoden“, die Veranstaltung zu erleben. Unsere Referenten vermittelten uns wertvolle Möglichkeiten, Methoden, Wissen und Erfahrungen, zur Stärkung unserer Selbstfürsorge, Achtsamkeit und unseres Wohlbefindens.
Wir begannen mit unserem Referenten Juraij Oles / Qi Gong Trainer, Schüler von Shi Yong Dao- Shaolin Mönch der 33. Generation. Die Einführung in die Fertigkeit der Energieaufnahme durch „ Qi Gong“, dass die positive Verbindung mit sich selbst und der Natur unterstützt. Mit Shaolin Qi Gong Übungen, die „Gesundheit in mir“ entdecken, stärken und den Energiefluss positiv unterstützen, war für uns alle eine ganz besondere Erfahrung.
Pausen zum Plaudern, sich erfrischen und beleben mit Quellwasser oder besonderen Kräutertees, ermöglichten Raum und Zeit, die neuen Erfahrungen und die umgebende Natur auf sich wirken zu lassen.
Im Anschluss referierte FNL Referentin und Seminarbäuerin Monika Bachlechner, über das Superfood „Hanf“ als Eiweiß Wunder und Heilmittel in unserer Ernährung, zur Hautpflege oder unterstützenden Schmerzlinderung. Vieles interessantes altes und neues Wissen über die Vielfalt dieser alten Kultur- und Heilpflanze und die vielen hilfreichen Möglichkeiten, die wir alltäglich nutzen können.
Ob als Tee, Nüsse, Speiseöl, Hydrolat, Tropfen zum Einnehmen, Pflegeöle oder Balsame zur Pflege, dient er stets zur Steigerung der Selbstheilungskräfte, Linderung von Schlafstörungen oder Schmerzen. Viele Rezepte und Kostproben der Anwendungsmöglichkeiten von Hanf und seinen Produkten, durften wir probieren und kennenlernen. Eine Probe in Form von „Lärchenbalsam“ begleitete uns nach Hause, ein wunderbarer Pflegebalsam für die Haut und für Einreibungen bei Muskelschmerzen.
Unsere nächste Referentin, Sabine Buchberger, akad. Expertin für psychiatrische Pflege und NADA Therapeutin, stellte uns die NADA Akupunktur/-pressur vor und ermöglichte eine praktische Anwendung.
NADA ist eine komplementäre Methode um Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren, die Selbstbalance zu unterstützen. Nach dem Motto von NADA Austria: „Die Lösung steckt in dir drin“
Diese Auszeit für unsere Seele, ganz in die Ruhe einzutauchen und loszulassen, konnte jeder ganz individuell für sich selbst erfahren.
Die Ruhe, der Duft des Waldes, der Sonnenglanz in der Luft und die umgebenden Vogelstimmen umrahmten unsere Erlebnisse, auf sehr tuende Art.
Die Restauration von Juraij Oles mit frischen Wildkräutern, wärmender Suppe, Buchweizenrisotto und den köstlichen Rezepturen der Hanfküche von Monika Bachlechner, bildeten einen genussreichen, gemütlichen und gemeinsamen Ausklang.
Ein herzliches Dankeschön, an all unsere Teilnehmer, Helfer und besonders unserer Referenten Juraij Oles, Monika Bachlechner und Sabine Buchberger für diese wertvolle gemeinsame Zeit und Gestaltung unseres Workshops: „Selbsthilfe bei Schmerz, Stressoren lindern und loslassen, gesunden Schlaf fördern durch alternative Heilmittel und komplementäre Methoden“, die Veranstaltung zu erleben.“
AnsprechpartnerIn : Annette Huber, Email:annette.huber@outlook.com , Tel.: 0664/1215796
von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Apr. 10, 2022 | Aktuelles
Am Samstag den 02.04.22 fand ein Workshop im Seminarraum „Klangreich“ bei Monika Bachlechner- FNL – Referentin und Seminarbäuerin in Nikolsdorf statt.
Im gemütlichen Kreise konnten die Teilnehmer ganz in ihre„Frühlingsgefühle „mit Düften, aromatischen Getränken & Speisen und Atem- und Entspannungsübungen eintauchen. In einer „Wohlfühloase“ begleitet durch so viel altes, neues und bekanntes Kräuterwissen aus unserer Umgebung und Natur.
Monika Bachlechner entführte in ihrem Kräuterkurs zum Thema Fasten- Frühling- Darmgesundheit und Reinigung auch unserer Emotionen, in eine erwachende Frühlingswelt.
Wohltuende Rezepte und Anwendungen mit den Essenzen der Birke, unseren ersten grünen Begleitern im Garten wie Brennnessel, Löwenzahn, Giersch, Gänseblümchen, Gundermann, Brunnenkresse, Bärlauch und viele weitere Helfer aus der Natur.
Eine wunderbare Klangmeditation unterstützt durch einen entspannenden und wärmenden Leinsamenwickel, ließ allen Stress von den Teilnehmern abfallen.
Gemeinsam bereiteten diese die „Gründonnerstags-Suppe“, mit allem was der Frühling schon „wachsen“ lässt, zu.
Der Genuss der Mahlzeit und der auch von uns selbst zubereiteten Aufstriche, frischem – auch Gluten freiem Brot, bildeten den Abschluss und natürlich wurde die ganze Zeit über all die Köstlichkeit wichtiges Wissen für die Unterstützung unserer Gesundheit ausgetauscht.
Ein herzliches Dankeschön, an all unsere Teilnehmer, Helfer und besonders unserer Referentin Monika Bachlechner- FNL–Referentin und Seminarbäuerin, für diesen sie kostbaren Ausflug in die Welt unserer Frühlingskräuter.
von Selbsthilfe Osttirol / Büro | Apr. 6, 2022 | Aktuelles
Datum: Donnerstag, 5. Mai 2022
Uhrzeit: 10.00 – 16.30 Uhr
Ort: Landhaus 1 – Großer Saal
Zugang über den Haupteingang, Eduard-Wallnöfer-Platz 4, Innsbruck
Moderation: Manolito Licha, Moderator bei Life Radio Tirol und Puls 4
Alle Vorträge zum heurigen Schwerpunktthema „Psychische Gesundheit“ finden im Großen Saal statt.
Nach jedem Vortrag können die Besucher Fragen an die Vortragenden stellen.
Die Veranstaltung ist barrierefrei!
Gebärdendolmetscher übersetzen die Vorträge für Gehörlose, Schwerhörende und CI-Träger.
Der Große Saal ist mit einer Induktionsanlage ausgestattet.
Nähere Informationen zu den Vorträgen und Rahmenprogramm entnehmen Sie bitte dem Folder zum Tag der Selbsthilfe:
Programm Tag der Selbsthilfe 2022
